【育兒資訊】幫孩子刷牙可能沒保健到反而還造成牙齒受損?!

【育兒資訊】幫孩子刷牙可能沒保健到反而還造成牙齒受損?!

本篇摘要自媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經。孩子,你可能擠太多牙膏了!為了保護好自己孩子的牙齒,各位一定會想說刷牙就好了對吧!但如果對2歲以下的嬰兒使用含氯牙膏,竟然會造成孩童長大後牙齒變醜!究竟2歲以下的嬰兒和6歲以下的幼兒該怎麼保健牙齒呢?究竟要何時開始給孩子刷牙呢?牙膏的部分又有什麼需要注意的?想了解更多的新手爸媽們別錯過接下來的內容哦~

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其實下背痛不一定是椎間盤突出所造成的喔!教你改善下背痛問題!

其實下背痛不一定是椎間盤突出所造成的喔!教你改善下背痛問題!

其實很多20~30歲的年輕人,就已經有下背疼痛的問題了!當下聽到自己,有椎間盤突出、退化的時候,想必多少都有些擔心、害怕,擔心之後是不是沒辦法好好的運動,我們在日常生活是不是,要常常注意自己的腰的姿勢,才不會再次受傷。但你知道嗎,其實我們的下背痛,跟椎間盤突出或是退化,其實未必有相關喔!

硬舉不是每個人都適合做,但有研究證實,循序漸進的增加重量、訓練量,可以有效改善我們下背疼痛的程度!如果真的想用硬舉做下背痛訓練的話,建議先找專業人員做你的疼痛評估及核心穩定能力的評估,再進行該項運動會比較安全喔!

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長時間使用3C產品讓你肩頸痠痛嗎?三招讓你擺脫低頭族!

長時間使用3C產品讓你肩頸痠痛嗎?三招讓你擺脫低頭族!

現代人長時間坐辦公室/教室,或常常低頭滑手機,又疏於放鬆頸部及肩膀,就容易造成痠痛,嚴重的話可能壓迫椎間盤,甚至影響神經傳導,造成意不到的後果,所以還是要適時的放鬆,以免造成後患後悔莫及。在辦公室工作或低頭滑手機一小時就必須稍微放鬆,可以做一些伸展操,讓肩頸好好休息一下。

如果你也肩頸痠痛但不知道要怎麼舒緩,接下來告訴你三招擺脫肩頸痠痛的動作,讓你跟低頭族說再見!

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減肥就是要大量運動和控制飲食?做對這幾點,讓你走路也會瘦!

減肥就是要大量運動和控制飲食?做對這幾點,讓你走路也會瘦!

當我們討論到減重計畫時,「走路」其實是一個完全被低估運動的方式,是時候該改變這個看法了!「走路」有相對大彈性執行的方式,你不需要穿著特殊的裝備,也不必特地到健身房去執行,而且你甚至能得到更多與健身相關的好處,更不需要花費太多的時間,來學習「走路」這項健身運動。

執行簡單、配合間歇走法並持續進步,最後就是養成「走路」這個習慣, 省錢又能減肥,還不快揪朋友一起走路走起來!

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婚前減肥好難?想要快速減肥,4個減肥方法,讓你穿婚紗超級瘦

婚前減肥好難?想要快速減肥,4個減肥方法,讓你穿婚紗超級瘦

有沒有新人想要在婚前減肥,以便拍到美美的婚紗照呢?想要讓自己的儀態更好看?婚前要快速減肥好難怎麼半?營養師邱柏元提到他常遇到許多朋友結婚前希望有一個非常好看的身材,以便穿上美美的衣服,成為最帥最好看的新人。所以這次他要教新人們,如何健康又有效的減肥方法,可以更符合新人們的快速減肥。接下來就由營養師來替我們解答:

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減肥茶是什麼?喝茶減肥真的有效嗎?關於減肥茶的5個Q&A

減肥茶是什麼?喝茶減肥真的有效嗎?關於減肥茶的5個Q&A

有不少人覺得喝茶是能有效協助減肥的是真的嗎?減肥是網路上搜尋最熱門的一個詞,也相信每個人都一定曾經試過要減肥。網路上減肥的方法百百種,從飲食或是運動下手是最主要的兩大方法,當然不乏出現一些懶人減肥法的文章,包括只喝XXX就能瘦幾公斤、只吃OOO就爆瘦…文章,其中最常出現的就是喝茶減肥了,所以真的喝茶可以減肥嗎?減肥茶又是什麼?接下來就由營養師我來解答:

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高血脂症大補帖:高血脂是什麼?3個高血脂治療的知識

高血脂症大補帖:高血脂是什麼?3個高血脂治療的知識

早上吃漢堡中午吃便當晚上吃拉麵,消夜再來個甜甜圈。現代人每天餐餐吃的好,不知不覺高血脂症就找上門。看著健康報告,總膽固醇、三酸甘油脂通通變紅字,究竟高血脂是什麼?高血脂治療要怎麼做?高血脂症有什麼原因造成的?我們可以如何透過中醫的方法來改善呢?

讓我們一起來看看甄至翔中醫師怎麼說,以中醫的觀點,講述高血脂症的相關原因還有治療。此外,除了平常少吃點外,還有一些生活小提醒要注意喔!

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骨質疏鬆怎麼辦?如何預防骨質疏鬆?7個骨質疏鬆的成因教你預防

骨質疏鬆怎麼辦?如何預防骨質疏鬆?7個骨質疏鬆的成因教你預防

鈣是人體中重要的巨量礦物質,身體大約有99%的鈣存在骨頭和牙齒中,其餘的1%則存在血液、肌肉和組織中,負責細胞新陳代謝、肌肉收縮、血液凝結、神經傳導、荷爾蒙分泌等重要的生理機能,若是體內鈣濃度失衡可能會危及生命。你知道什麼是骨質疏鬆嗎?你知道該如何預防骨質疏鬆嗎?趕快跟著小編一起來了解有關於骨質疏鬆的相關知識!

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中藥痠痛貼布使用方法:痠痛貼布正確的5個使用方式

中藥痠痛貼布使用方法:痠痛貼布正確的5個使用方式

相信每個人的家裡都會囤一堆的酸痛貼布,不管是這裡酸還是那裡痛,通通直接給它貼上酸痛貼布。而且大部分的人通常都會覺得越涼越有效,有貼就有保庇。往往可能不太清楚痠痛貼布使用方法,就亂貼。要注意!小心貼太久反而造成反效果,導致皮膚起藥疹,紅癢難耐甚至抓破皮流血。你真的知道痠痛貼布真正的使用方式嗎?今天就讓陳孟瑜副院長來幫大家破解迷思~

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中風針灸治療,把握中風治療黃金期,針灸助患者改善中風

中風針灸治療,把握中風治療黃金期,針灸助患者改善中風

本文摘要自富原中醫診所何昱樺中醫師的文章內容,內容提到何醫師之前遇到的一個吸菸患者,工作不動,長期久坐看電腦,沒有時間睡覺,也沒有運動習慣,最後突然頭暈,結果醫院檢查出來是中風。因此醫生透過針灸治療,並搭配中藥,協助患者治療中風。醫生也提到現今醫學已經證實針灸治療對中風有效果,可以幫助中風者免於二次中風。

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