【推薦本文原因】
你有效率不夠高的問題嗎？ 當你發覺到問題時，都如何解決呢？ 趕快搜尋提升效率的方法？ 但是你有思考過有其他原因造成效率低下嗎？ 其實很有可能是因為你的精力沒有管理好喔！今天來跟大家分享，從4個方向來管理自己的精力，讓自己有源源不絕的體力，來完成工作！
內容目錄
體力
運動 飲食 睡眠等方面，都要記錄對自己來說，最好的狀況是甚麼，例如：我一定需要睡至少7小時、吃到多少份量的食物、多少蛋白質澱粉等等
這些細節都是會影響自己的體力輸出狀況的，要多關注自己一點，別讓體力影響到自己想做的事想做的工作。
情緒
我們的大腦，其實很容易產生負面的想法，一點點徵兆就會讓我們去思考最壞的狀況是如何。
可透過一些方法轉移注意力，並將情緒導往正面的方向，例如：閉上眼睛將注意力放在心跳上、訓練自己的呼吸(專注在吸吐的動作)都能幫助排除負面情緒。
注意力
有了以上2樣要素後，如果無法集中注意力，那體力就被浪費掉了，所以要透過一些方式，讓自己工作時得以集中。
例如：製造儀式感，將書桌布置得像辦公桌，讓自己即便在家工作，也能保有在公司時的效率。
使命感
使命感算是這幾樣裡面比較難達到的，畢竟不是每個人的工作都是心中的夢想工作。
不過你可以問自己以下這幾個問題：
你的工作服務了哪些人？
你的工作幫助了這些人甚麼事情？
你自己擅長甚麼？
當你意識到在做的事情，對於某個族群某件事情，是有幫助的時候，心中的使命感也會油然而生！
本文為 今日訊息 自產精華，請勿商用或以任何方式散播、贈送、販售。未經許可不得轉載、摘抄、複製及建立圖像等任何使用。如需轉載，請通過 今日訊息 申請獲得授權。圖片來源：【Unsplash】作者：Leo
今日Summary
精力管理也許不是你所熟悉的一件事，不過他的確能系統化地幫助到在工作上有效率問題，卻又不知如何改善的人，只要從這4方面
- 體力
- 情緒
- 注意力
- 使命感
去做管理就會得到不錯的效果！
<為您推薦>
今日訊息的IG上會有更多相關知識懶人包，立即追蹤不錯過任何成長機會！
想持續接收到最精華的文章，可按這裡加入 今日的Telegram
