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容易想太多是因為你過度思考!停止讓我想一想4個小方法

容易想太多是因為你過度思考!停止讓我想一想4個小方法

你是否發現自己的腦袋無法停止思考?發現自己對所有事情都感到擔憂?或者投入某件事情或接觸某個人之後,自己的情緒一直處在當時的那種環境和氣氛之下,久久無法抽離,並不停的重複思考與糾結,此時的你就是過度思考。過度思考就像跳躍運動,會使人筋疲力盡。今天要來告訴如何解決過度思考。   什麼是過度思考…
精準掌握時間|3個小訣竅提升自己的做事效率

精準掌握時間|3個小訣竅提升自己的做事效率

常常覺得每天都有做不完的事,時間都不夠用嗎?或者要交報告時,趕在最後一刻才完成報告上傳給老師。老闆交代你的事,都拖拖拉拉到最後一刻才去做。魯迅曾說過:『時間就像海綿裡的水,只要願意擠,總還是有的。』只要合理分配時間,提高效率和掌握時間的利用率,時間是很足夠的!今天要來告訴你如何有效掌握時間,在生活、…
如何掌握有效溝通方法?你溝通的好壞就從以下這三點來決定!

如何掌握有效溝通方法?你溝通的好壞就從以下這三點來決定!

常常與別人雞同鴨講,不知道在說些什麼嗎?卡內基說過:『一個人的成功,約15%取決於知識技能,85%取決於溝通。』這說明了溝通的重要性,不論面對同事、朋友還是家人,我們都經歷過有苦說不出的窘境,害怕直接說出內心想法,會傷害到對方,但不說出來,悶在心裡又不好受。要怎樣掌握到有效的溝通技巧才能與他人有效溝…
覺得時間控制不了有做不完事情嗎?那是因為你沒有把事情給分門別類!

覺得時間控制不了有做不完事情嗎?那是因為你沒有把事情給分門別類!

常常覺得事情多到一天都做不完嗎?真希望一天能有四十八小時的時間!不要成為緊急的奴隸,事情有分輕重緩急,這裡面的重和急是不一樣的,例如:準備明天的考試,是急事,培養自己自律,這是重要的事。人的慣性是先做最緊急的事,但往往這麼做使得重要的事被荒廢掉了!生活管理中時間的控制很重要,想要提升效率,就要如何分…
成為掌握時間的人,而不是被時間給操控了!

成為掌握時間的人,而不是被時間給操控了!

你是那個跟人約會卻常常遲到不守時的人嗎?或者今天上司叫你下班前要交出十分報告,你卻交不出來只能加班,趕在今天晚上十二點前完成。身為學生的你總是睡到快遲到的邊緣才肯起床,再匆匆忙忙趕去上學。你嘴上總是說沒空運動卻有時間跟別人去喝下午茶、逛街。今天要來教你如何有效的做好時間管理,不論從學習、工作甚至到生…
提升自己的方法|如何自我提升生產力?

提升自己的方法|如何自我提升生產力?

你是不是也有過感覺花了很多時間做一件事,卻好像沒有什麼成效?忙了一整天,總覺得被各種零碎的瑣事給打斷,好像沒有把全部的事給完成,而使你心煩氣躁呢?今天要來告訴你提升自己的方法,要如何自我提升生產力,讓你不在被瑣事追著跑,更有充餘的時間做更多的事!   什麼是生產力? 指產生(貨品或服務)與…