睡了八小時還是沒精神、頭暈嗎?6個理由告訴你為什麼

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為了隔天要早起,早早就上床睡覺,但隔天起床卻反而頭暈、沒精神,整天行程反而都渾身不對勁,你也有這種經驗嗎?其實這些疲勞都是因為睡眠品質不佳,身體沒有得到徹底的休息來的,千萬不能忽略了身體發出的警告。今日要用6個理由告訴你該如何讓身體真正的休息,讓起床的頭痛不再困擾著你。

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【Excel圖片】如何在Excel插入、鎖定圖片 3個EXCEL基本操作教學

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過去教了大家EXCEL的圖表、公式等等技巧,今日要教大家「EXCEL圖片」的相關技巧。我們常在EXCEL中插入圖片,但你會發現圖片跟儲存格沒有鎖定,或是在加入圖片後格式跑掉等問題。今日要教你如何在EXCEL中鎖定圖片、圖片提示功能、以及同時插入多個圖片等技巧,讓你的EXCEL看起來更豐富、更清楚。

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用最有趣的結構式拖拉破解拖延症,就從不拖延方程式下手

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睡前總是把隔天的行程排得密密麻麻,希望可以讓自己變得忙碌,但隔天睡前才發現,自己拖延症發作,什麼事都沒有完成或只有完成一點,總是讓人懊悔不已,甚至討厭自己。今日除了要介紹大家不拖延方程式,讓你了解自己為什麼會拖延以外,還要用Ted Talk上高達千萬點閱率的演講介紹結構式拖拉,讓你用最有趣的方式破解拖延症。

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