提升免疫力有哪些方法穴位按摩助你抵抗病菌

提升免疫力有哪些方法?四種穴位按摩助你抵抗病菌!

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新冠肺炎來勢洶洶,鬧的人心惶惶,最近台灣又增加了幾起病例,造成了一陣恐慌。要抵抗可怕的新冠肺炎,除了做好基本防護,如戴口罩、勤洗手、用酒精消毒,平時就要做好身體保健,照顧自身免疫系統,才能不被病毒侵害,以下為您介紹了提升免疫力的四大穴位,分別是賢俞穴、關元穴、血海穴、足三里穴。每個穴位的功效不盡相同,大家可以在閒暇之餘多多按摩,有備無患。最重要的還是要有充足的睡眠,早睡早起,吃得健康,才是一勞永逸的方法。有興趣者請參考以下整理~


要抵抗肺炎除了戴口罩、勤洗手以外,我們也不能忽視照顧好自身的免疫力,今天就先來和大家分享能夠幫助活血、提升免疫力的四大穴位

 

提升免疫力的四大穴位

一、腎俞穴:位在下背部兩側,屬膀胱經。中醫講腎為先天之本,因此按摩此穴具有補腎益氣 的功效。

二、關元穴:位在肚臍往下四指處,屬任脈。此穴會匯集全身血液,是強健身體的重要穴位,具有鞏固元氣 的功效。

三、血海穴:屬脾經,位在膝蓋內側上方。顧名思義這裡就是血液最豐沛的地方,能夠幫助調血養血,同時也是濕疹、蕁麻疹等皮膚病的常用穴位。

四、足三里穴:屬胃經,位在膝蓋下方四指處,能夠調理陰陽、健脾和胃。

 

提升免疫力的中藥

想要增強抵抗力,平常我們也可以透過一些中藥材來補血,最常見的就是當歸、何首烏,另外比較特別的還有之前甄嬛傳裡面常常出現的阿膠。當阿膠和當歸熟地一起,就具有補血的功效,那和桃仁、紅花補起來,就有活血的作用。但阿膠價錢比較高,很多人都會說擔心買到假的,這邊我也教大家一個簡易辨別的方法,把阿膠放在用手機的手電筒上,如果透出紅色的光就是真品。

除了按穴位、透過中藥材補血外,大家也別忘了日常中一定要有充足的睡眠,也不要過於勞累,隨著天氣變化來增添衣物!

  

文章由【郭大維醫師粉專】授權提供 今日訊息 使用,原文文章標題為【抗肺炎必看! 補血、提升免疫力四大穴位】,版權歸【郭大維醫師粉專】所有,欲轉載請聯繫原發布單位,經 今日訊息 彙集整理,部分內容為 今日訊息 創作,未經授權不得轉載。圖片來源:unsplash


今日Summary

提升免疫力的四大穴位

一、腎俞穴:位在下背部兩側,按摩此穴具有補腎益氣 的功效。

二、關元穴:位在肚臍往下四指處具有鞏固元氣的功效。

三、血海穴:位在膝蓋內側上方能夠幫助調血養血,同時也是濕疹、蕁麻疹等皮膚病的常用穴位。

四、足三里穴:位在膝蓋下方四指處,能夠調理陰陽、健脾和胃。

 

提升免疫力的中藥

當歸、何首烏阿膠。當阿膠和當歸熟地一起,就具有補血的功效,那和桃仁、紅花補起來,就有活血的作用。把阿膠放在用手機的手電筒上,如果透出紅色的光就是真品。

 

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