如何找回失去的動力

如何找回失去的動力?5個好玩又有趣的方法幫你完成目標!

【推薦本文原因】

有些日子裡沒有動力是很正常的,動力有時候可以透過一點休息、放鬆恢復。但是如果你是因為其他原因讓你想找回動力,這裡有幾個方法可以幫助你找回動力

1.找回初衷

時間不斷地流逝,你可能會因為一些其他眼前的種種原因,因而忘記了你原本的目標,或是因為是他的事情因而沒有完成你的小目標。這時候你可以找看看自己的初衷

  1. 問自己『為什麼想這麼做?』,可能是想要耀眼的站在舞台上、可能是想要畫出驚世巨作
  2. 問自己『我現在做的事情,可以達成我的目標嗎?』
  3. 問自己『我要如何達成我的目標?』

當然,也不能排除讓你失去動力的原因,你可以評估自己目前正在做的事,有可能是因為隨著時間的推移,你做事的優先順序有所變化,所以要重新評估這件事對你的重要性,因為『沒那麼重要』的事是不太有動力能完成的。

建議你也需要花點時間重新評估你最重要的目標,問問自己你最重要的目標是不是已經有所調整,你的夢想是不是變了?你是不是依然想完成它?如果你想要完成你的夢想,你下一步要做什麼?

2. 重新整理你辦公的地方

重新排列你的辦公室,丟掉不需要的東西、如果有造成不舒適的物品也可以換掉。也可以在醒目的地方放上讓你堅持的動力,可能是照片、模型、你最喜歡的品牌,重新整理工作,讓你工作的地方更舒適、個人化可以讓你更有效率。

3. 重新拆解你的目標

你不用一次完成你的目標,當目標太大你反而會不知道怎麼完成,也就會沒有動力。拆解你的大目標,你可以計劃本、checklist、便利貼,提醒你每天要完成的事。如果你的目標比較大、需要比較久才可以完成,你拆解的時候可能會漏掉一些重要的小細節,所以你需要每個禮拜都確認一次你的目標,每天都完成一點小目標、每週確認一次自己的目標進度,都是讓自己保持動力的方法。

4. 遊戲化你的目標

把你當成RPG遊戲的主角,每天要做很多的事情才會一天一天的成長、得到更多的能力值、點更多的技能樹。當然,你玩遊戲通常是設計好的腳本,所以進展通常都很順利,但人生並不是一個固定好的劇本,遇到一些困難也再所難免,挑戰困難的地方才是好玩的地方,就像boss挑戰一次沒成功,就再去升等、點更多的技能樹,再挑戰個100次,總有一次會成功的!遊戲化的思維就像是把自己當主角經營一樣,把你拆解的小目標當成每日小任務,當你完成任務後就會獲得某個獎勵,並在你的checklist上面打勾,這樣你既能感受到自己的成長,也更能樂在其中,保持動力的完成目標。

5. 不要懷疑自己

當你懷疑自己的時候,很容易會失去動力。你要相信自己可以完成目標!不要因為一次沒有成功就懷疑自己的能力,就像玩遊戲一樣,累積更多經驗值之後,你就能更輕易的完成任務。你可以每天告訴自己,你很棒!

 
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今日Summary

失去動力不見得是壞事,有時候,缺乏動力可能是你已經沒有這麼喜歡你做的事,或者是這件事以你現在的實力太輕易就能達成了,這時候就需要升級每天要做的挑戰、或是給自己一個新的小挑戰。所以缺乏動力這個現象反而可以幫助你重整自己的想法與現在做的事。

 

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