產後掉髮保養,2招教你如何保養頭皮不再掉髮變禿頭

產後掉髮保養,2招教你如何保養頭皮不再掉髮變禿頭

生為媽媽的我們,不只產前有機會得憂鬱症,產後也會有一些身體症狀。如果不盡早治療,可能耽誤了時間,導致身體更差。本文摘要自富原中醫診所何昱樺中醫師的文章內容,內容提到他之前遇到的新手媽媽,生產完後就嚴重掉髮。就診後經過中醫師的調理,終於不再嚴重掉髮,臉色也變好。何醫師提到產後掉髮是因為賀爾蒙的原因,也…
生酮飲食怎麼吃?快速瞭解生酮飲食的吃法Q&A的三個步驟!

生酮飲食怎麼吃?快速瞭解生酮飲食的吃法Q&A的三個步驟!

有健身的人,或者是想要瘦的人,或多或少都應該聽過生酮飲食吧?許多人都認為生酮飲食是可以幫助減肥的一種飲食方法,但其實一開始生酮飲食是給癲癇患者使用的呢。也因此,當我們減肥想要使用生酮飲食這個方法時,也有一些需要知道的前置作業,以及準備事項。本文主要摘錄自營養師邱柏元的文章精華內容,整理出各種有關於生…
沒有正常排便會怎麼樣?要怎麼促進大小便?與大小便的三個Q&A

沒有正常排便會怎麼樣?要怎麼促進大小便?與大小便的三個Q&A

我們身體要活著,最主要就是吃飯、睡覺、大小便,但你有想過嗎,如果沒有正常大小便,對身體可是會有很嚴重的影響!本文摘要自富原中醫診所陳孟瑜副院長的文章內容,內容包含陳院長介紹不大小便的影響、詳細介紹大小便是怎麼運作將身體的廢物排出的。你以為沒大小便,只是會肚子痛而已嗎?那可不一定。希望透過陳院長的提點…
你知道乳清蛋白嗎?健身的你應該要知道的乳清蛋白的六個知識

你知道乳清蛋白嗎?健身的你應該要知道的乳清蛋白的六個知識

隨著台灣健身風氣越來越盛行,連帶著帶動了健身產業的蓬勃發展,而受惠的除了健身房之外那就是高蛋白粉了。究竟什麼是乳清蛋白?如果你有在健身或者正有這個打算要健身,應該會常常聽到乳清蛋白這個詞彙。很多人常常說乳清蛋白是健身用的,那網路上越來越多人再販售乳清蛋白(高蛋白粉),所以今天就來分享一下乳清蛋白的一…
有脂肪肝怎麼辦?你應該知道的三個脂肪肝的認識與治療

有脂肪肝怎麼辦?你應該知道的三個脂肪肝的認識與治療

你聽過脂肪肝嗎?你知道什麼是脂肪肝嗎?你知道會有脂肪肝是因為喝酒或者肥胖所造成的嗎?酒精性脂肪肝疾病與非酒精性脂肪肝疾病這兩種病,又有什麼差別呢?我們又要如何避免脂肪肝相關疾病呢?關於這兩種病要如何治療?本文摘要自superfit的文章內容,主要整理出一些常見關於脂肪肝的觀念,可以幫助我們更理解身體…
女生健身、減脂運動Q&A,一起釐清關於女生重訓的3個錯誤觀念

女生健身、減脂運動Q&A,一起釐清關於女生重訓的3個錯誤觀念

關於女生健身,網路上總是充斥著各式各樣的流言,像是健身會使胸部縮水,或是健身後肌肉垮掉就會變肥肉等,讓女生都超級害怕的狀況,今日要解惑3個有關於女生重訓最常見的問題,帶你一起釐清錯誤觀念,知道健身並不只是男生的專利,女生想要擁有健康、完美體態也可以很簡單。