擺脫思考慣性!學會本質思考讓你輕鬆解決問題

擺脫思考慣性!學會本質思考讓你輕鬆解決問題

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【推薦本文原因】

當你面對問題時,你會如何去思考?你的思考模式將會直接影響到你的行動和解決問題的能力,如果你也曾經歷:以為自己已經思考出解決策略,卻遲遲無法看見成效而苦惱,本文將告訴你如何破除思考慣性,改變思維模式,學會本質思考,讓你在往後面對問題時,能夠快速分析,找到痛點,做出正確的決策。

 


9種思考慣性,阻礙思考本質

 

什麼是本質?

本質,就是某件事物成立時,一定要具備的重要東西,如果把思考模式當成黑盒子,一直避而不談,或被眼前現象所惑,那麼不管投入再多資源去思考,都無法得到好的結果,也就是輸入和輸出不會成正比。這樣思考出來的決策,乍看之下很合理,事實上卻總會陷入無法展現成果的窘境。

你也有這些常見的思考慣性嗎?

1 反面結論:「累了」→「休息」,把現象的反面當成解決問題的答案

2 滿足於一般性解答:「胖了」→「少吃多動」,找到適用任何人的解答就滿足

3 依賴架構:使用制式架構(如SWOT分析),就以為自己已經認真思考過了

4 順應類別:如「XX產業一定走下坡」,把事物分類後就以為已找到邏輯根據

5 因為關鍵字而停止思考:用漂亮的關鍵字當結論,卻沒想過具體該怎麼做

6 堅持初期假設:封閉在自己建立的假設,拒絕接受不同論點,導致思考受限

7 忘記思考的目的:陷入為了蒐集而蒐集的窠臼中,忘了思考

8 偏重過程:繞著作業過程轉,以為說明作業過程,問題就會自動解決。

9 喪失主體性:對自己的主張沒信心,只會依賴別人的思考和論點

如果你也被以上的思考慣性所阻礙,就會難以看清事物本質,找不到事發原因、用錯方法,自然就難以解決問題。

 

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2個技巧帶你檢測自我思考狀態

 

特定的思考模式會創造出特定的思考情緒,而使你深陷其中,不妨在每日開工前,自我檢測一下,保持良好的心理狀態吧!

技巧1:評分監測

每當你即將要去開會或執行新任務時,只要花幾秒鐘的時間監測自己

  • 自律(Self-discipline):是否在朝向目標邁進時,做你知道應該以有紀律的方式做的事
  • 專心(Concentration):檢查你是否集中精神和注意力在手邊的任務上
  • 樂觀(Optimism):你是熱心、精力充沛、正面積極的人嗎?你期待事情能順利進行嗎?
  • 放鬆(Relaxation):確保自己不會太緊張,是冷靜而放鬆的,但並非無精打采
  • 享受(Enjoyment):確保無論你正在做什麼事,都能享受當下、樂在其中

技巧2:呼吸釋放

在日常生活中,難免遇到一些小壓力積在心中,這時候就運用呼吸來釋放這些壓力吧!當你有一兩段空閒時間時,花一點時間想想任何對你造成壓力的事物,深吸一口氣,吐氣時,想像壓力正在離開你;呼氣時,想像緊張正在離開你,然後在每新吸入一口氣時,想像你正充滿了平靜與快樂。

 

看更多>> 你的思考模式,可能就是阻礙成功的殺手!

 

 

深入了解【本質思考】

 

擺脫思考慣性!學會本質思考讓你輕鬆解決問題

本質思考其實就是去除掉思考慣性後,回歸問題的本質,結構和物力因果就是本質思考的兩大要因,結構是造成現象的必要要素間的相互關係,物力則是加上時間因素後,模式所出現的改變。比如說,買了一本書後,孩子的成績進步了,這時並非認為越多書對於成績提升越為有效,而是要去探究這本書包含了什麼提升學習動機的原因。

去除慣性思考後,接著建構這個現象的模式,使之視覺化:輸入來源、輸出來源、競爭關係、協調關係、影響者,建構好模型之後,就能透過不同層面來探究背後的影響,不同的要素都會產生不同的輸出結果,不能用單一的思考面來評斷。

 

想要了解更多本質思考>> 本質思考:MIT菁英這樣找到問題根源,解決困境

源自MIT史隆管理學院的系統動力學,教你擺脫思考慣性,看穿事物表象,本質思考其實並沒有那麼難,習慣這樣的思維模式之後,你也能成為思考達人!

 

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今日Summary

每個人在思考的過程中,難免會被思考慣性所綑綁思維,先了解事物的本質,並試著擺脫9種思考慣性,改變自我的思考模式,直接的思考問題與事物本質之間的關聯,將能有效地解決問題。當思考模式被堵塞時,運用瑣碎的時間來執行2種方法檢測自我的思考模式,除了能夠釐清思緒,還能適度紓壓。習慣去除思考慣性後,就能建構出此現象的模式使之視覺化。

 

 

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