高血脂症大補帖:高血脂是什麼?3個高血脂治療的知識

高血脂症大補帖:高血脂是什麼?3個高血脂治療的知識

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【推薦本文原因】

早上吃漢堡中午吃便當晚上吃拉麵,消夜再來個甜甜圈。現代人每天餐餐吃的好,不知不覺高血脂症就找上門。看著健康報告,總膽固醇、三酸甘油脂通通變紅字,究竟高血脂是什麼?高血脂治療要怎麼做?高血脂症有什麼原因造成的?我們可以如何透過中醫的方法來改善呢?

讓我們一起來看看甄至翔中醫師怎麼說,以中醫的觀點,講述高血脂症的相關原因還有治療。此外,除了平常少吃點外,還有一些生活小提醒要注意喔!


                     

以中醫的觀點,高血脂症則多和以下原因有關:

1.飲食習慣不佳→過食肥甘厚味

2.多臥久坐→體豐痰盛、痰濕互結

3.情緒不穩定→七情內傷、肝氣鬱結、氣滯血瘀

4.臟腑功能失調→津液輸布障礙

5.先天體質不足→尤其是屬於痰濕、肥胖、濕熱者

            

中醫的高血脂症治療:

中醫在治療高血脂症,主要會根據每一個人症狀辯證論治,在治法上大致可分為活血化瘀、滋陰養血、袪痰化濕、利濕清濁、 消食導滯 幾種類型 。

而以下的單味藥像是何首烏、冬蟲夏草、蒲黃、黃精、山楂、桑寄生、續斷、陳皮、杜仲、冬瓜等也有利於降血脂。

            

中醫生活小提醒:

1.要選好油:

選擇不飽和脂肪酸且冷壓初榨工法為主,像是橄欖油、苦茶油、亞麻籽油、深海魚油等等。

2.飲食控制:

少吃油炸食品、避免使用飽和脂肪酸料理食材、多食用蔬菜、水果、全穀類食品。

提醒大家,高血脂症是很常見的疾病,但長期下來也是高血壓、心血管疾病的原兇,建議大家從日常生活中調整,當身體有狀況時務必適時求診,保持身體與血管的健康喔!

  

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文章由【MIA公關行銷】授權提供今日使用,原文文章標題為【高血脂找上門】,版權歸【MIA公關行銷】所有,欲轉載請聯繫原發布單位,經今日彙集整理,部分內容為今日創作,未經授權不得轉載。圖片來源:pexels


今日Summary

高血脂症會造成的原因:飲食習慣不佳、多臥久坐、情緒不穩定、臟腑功能失調、先天體質不足。生活上,要記住2件事情:選擇好油,像是橄欖油、苦茶油、亞麻籽油、深海魚油等等。少吃油炸食品、多吃蔬菜、水果、全穀類食品。

  

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