產後掉髮保養,2招教你如何保養頭皮不再掉髮變禿頭

產後掉髮保養,2招教你如何保養頭皮不再掉髮變禿頭

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【推薦本文原因】

生為媽媽的我們,不只產前有機會得憂鬱症,產後也會有一些身體症狀。如果不盡早治療,可能耽誤了時間,導致身體更差。本文摘要自富原中醫診所何昱樺中醫師的文章內容,內容提到他之前遇到的新手媽媽,生產完後就嚴重掉髮。就診後經過中醫師的調理,終於不再嚴重掉髮,臉色也變好。何醫師提到產後掉髮是因為賀爾蒙的原因,也教導我們如何改善。希望各位媽媽們看完能更了解產後落髮的保養。


 

最近有一位患者是位新手媽媽,一年半前生產完後,就嚴重掉髮,她形容早上起來梳頭時,掉下來的頭髮會有一個手掌心的量,而且最近覺得髮量較為稀疏,在秋冬兩季更是明顯,嚴重時會成片脫落。

當她來診時,我發現她的頭髮除了稀疏外,摸起來也澀滯,看起來少光澤。而她的體型消瘦,面色偏蒼白,把脈是沉細弱無力。患者表示,自己容易頭暈腰痠,而且很怕冷,即使夏天在冷氣房也會穿厚外套。她平常頭皮的狀況不會搔癢也不易出油。最後診斷結果為肝腎虧虛,加上產後氣血大失,氣血不足,無法向上充盈到頭部,更別說最末端的頭髮。

在治療上,我開立補益肝腎的藥材,如何首烏、熟地黃、枸杞子、二至丸、菟絲子、骨碎補,補氣的黃耆、黨蔘,補血活血的當歸等,此外也搭配針灸頭皮來刺激毛囊生長,即體針益氣養血。這位患者每周都回診調整藥物跟針灸,在一個多月後,掉髮情形已改善,且有細而柔軟的新髮長出,面色也較為紅潤,腰痠怕冷均有改善。

 

產後落髮原因

懷孕前後,女性體內的賀爾蒙變動較大,像是雌激素在產後一段時間內,會處於下降期,影響頭髮生長。從中醫觀點來看,生產是一次體內氣血的大失,中醫古籍說:「髮為血之餘」,即是身體內氣血充足時,才會有血供給頭髮生長,又「肝藏血」、「腎藏精」,若是肝腎虧虛,則氣血不足,頭髮失去營養就會脫落,因此益氣養血、補養肝腎是治療產後落髮的方針。

 

產後落髮平時怎保養

1.減緩對頭髮的拉扯

很多媽媽會擔心,餵母乳會加重掉髮,其實這並沒有太大影響,可以放心餵母乳。在飲食上建議可以均衡補足營養,使用合適的洗、護髮產品。而在掉髮期間,要盡量避免染、燙,避免對正在重生的頭髮頭皮產生傷害。平時梳髮也不要過度用力,可用寬齒梳,也不要將頭髮綁太緊

2.講究營養,補充食物

坐月子講究均衡營養,減少吃油膩的大魚大肉,可以避免頭皮出油、頭皮毛囊炎的困擾,建議坐月子時,可適當補充蛋白質、黑木耳、黑芝麻等食物,有滋養作用。當然心情上的放鬆也很重要,讓肝的疏泄調達順暢,恢復一頭秀髮並非難事。

  

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文章由【MIA公關行銷】授權提供今日使用,原文文章標題為【 擔心產後落髮變禿頭?中醫藥方配合針灸可改善 】,版權歸【MIA公關行銷】所有,欲轉載請聯繫原發布單位,經今日彙集整理,部分內容為今日創作,未經授權不得轉載。圖片來源:pexels


今日Summary

媽媽生產完,要回復工作崗位,還要帶孩子,有時候會忽略自己的身體狀況。工作太多,一忙碌起來就忘記要這照顧自己的身體。如果自己生產完後有許多症狀,比如掉髮…等等,就要立即去看醫生。而要保護自己的頭髮,除了少油少鹽等健康飲食,也要適當補充一些幫助頭髮生長的補充品,保護頭髮喔!

  

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