5種練習4招秘訣解決你的拖延症|降低工作焦慮

5種練習4招秘訣解決你的拖延症|降低工作焦慮

「明天再做吧!」想必你常常對自己說這句話。 儘管最後期限就迫在眉睫,還是提不起勁來,遲遲無法行動, 每次都是等到最後一刻,才急急忙忙趕在期限之前完成。 這樣的結果使你的生活越來越焦慮,整天擔心事情做不完, 明明知道愈是拖延,焦慮只會有增無減,卻還是一直陷在循環裡面, 而最大的原因就是因為你患了拖延症…