【效率提升】3的法則！目標訂定、提高效率、抓重點全靠這招

【推薦本文原因】
3的法則能夠幫助你有步驟地完成目標訂定、規劃好任務，也能夠在你忙得團團轉、生活一團糟時拉上自己一把，提升效率，將生活導回原本的軌道，本文要帶你了解3的法則，並教你如何應用在日常生活與工作中，希望能夠幫助你找到自己高的一套高效率工作模式，推薦給想要擁有高效率，快速找到目標的你。

什麼是3的法則?

你可能是第一次聽到這個名稱，但卻其實曾經在生活中用過不少次了！像是你對於NIKE的口號：Just do it可能一點也不陌生，這其實也是應用了3的法則。3的法則最早被運用在寫作與溝通上，你可能會好奇：為什麼是3?
首先，因為從1到3之間的長度很短，但又能夠傳達足夠的資訊，例如當你在寫作時若能夠把重點控制在3個以內，就更有可能得到讀者的共鳴；在溝通上也能夠讓聽眾更容易吸收你所要表達的訊息，若你對於攝影略有涉略，有個著名的技巧為三分法也是透過3的法則來達成的！
接著，因為3樣很容易被記住，當你要形容一件事時，如果能夠將其切割成開端、過程、結果三個段落，不僅能夠讓你的描述更完整，也能增強聽者對於內容的印象。
最後，因為”3″符合人的思考慣性，你一定從小就聽過不少與3有關的事物！像是要拍照時、跑步要鳴槍前，我們都會習慣倒數3、2、1，路上隨處可見的紅綠燈也是由紅、黃、綠三個顏色所組成，比賽與考試也經常以前3名來做為頒獎依據。因此，從習慣的角度來看，人類的大腦對於3個東西組合而成的資訊吸收更為快速，當然這並不代表其餘數字就沒有用，而是我們的大腦對於3太過於習慣！

如何運用3的法則?

你可能曾有過這樣的經驗：明明原先是沒什麼事的一天，卻突然間所有事情都找上門來，突如其來的大小事項都堆在一起，你可能就一件接著一件事做，盡快把較為緊急的事情完成，但也同時煩惱著還有好多做不完的事，結果一整天都在焦慮中度過。在設定目標上，你可以自我訂定3個在特定時間內要完成的核心目標，來幫助你去確實實踐他。
3的法則能夠幫助你用最短的時間，排出你應該要優先完成哪些事。首先拿出一張紙和一隻筆，把你所有的待辦事項寫上去，釋放大腦內的壓力，接著，從中選出3建最需要去做的事情，並專注於這3件事之上；而在完成這3件事情後，就再從清單中選3件事去完成，直到所有的事情都被完成。
其實，光是將事情寫在紙上並排出優先順序就已經能有效降低焦慮感，當你因為書讀不完或是工作量過大而煩惱時，不妨試著在一張紙上列出3個你需要優先去完成的事，就能夠讓大腦擁有清楚的道路，可以穩定你的情緒並專注在當下的工作上。
在每天開始前，先問自己當今天過完時你會希望有哪3件事被完成? 而這3件事就是你當天要專心完成的目標，並同樣地在每一週開始前，問問自己有哪3件事最需要在該週被完成? 當你在檢查工作進度時，就能照這個方向去檢視是否有如期達成。透過3的法則去根據你目前的生活狀態調整，重新檢視自我，別讓自己總是不知道為什麼而忙碌，要找到自己真正想達成的目標和該完成的事情。

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