GI是什麼?要怎麼降低血糖?怎麼吃才可以降低GI值的四個Q&A

GI是什麼?要怎麼降低血糖?怎麼吃才可以降低GI值的四個Q&A

國健署103-106年國民營養健康狀況變遷調查,臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1% (男性10.9%、女性9.4%),多數糖尿病患為了避免血糖震盪太快,都會選擇低GI值的食物來做為主要的飲食來源,但你知道除了GI值還有甚麼可以避免血糖震盪太快嗎?本篇文章將介紹GI是什麼,接下來會教大家如何降低GI。希望大家看到本篇文章都能擁有健康的身體。

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吃東西加辣椒,對身體好嗎?吃東西加辣椒的2個Q&A

「四川人不怕辣,貴州人辣不怕,湖南人怕不辣。」不知道各位有沒有聽過上面三句俗語,三個省份因為地理位置及傳統習俗的關係,讓他們從小就練得了一身吃辣的本領。大家有沒有曾經切完辣椒後不小心揉到眼睛,讓眼睛疼痛難耐呢!?其實酸、甜、苦、辣中的辣並不屬於味覺喔,他是痛覺的一種,所以愛吃辣的朋友們,其實可以說是有點自虐的傾向喔。本次將要介紹有關於吃東西加辣椒的優缺點,以及與身體的關係,大家一起來看看吧。

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台中婚紗景點|7種台中婚紗外拍景點,好看的婚紗都在這裡拍的

台中的新人們,快要拍婚紗了嗎?外景該去哪裏是否毫無頭緒?!想知道有哪些台中婚紗景點推薦嗎?同一個場景搭配不同的便服、白紗禮服,又可以呈現不同的風格唷。趕快來瞧瞧吧!不論是讓你美得像精靈的森林系,還是彷彿置身歐洲的歐式建築風,更有超熱門IG網美打卡景觀餐廳,也不乏什麼日系風格、文青小清新…等,趕快一起來看看吧~這裡有台中婚紗景點大全喔~

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【減肥方法】要怎麼做到快速減肥不復胖?減肥的4個方法告訴你

減肥是一件需要長時間去證明的一個事情,就像「結婚前新人們的減肥大作戰」中有提到;運動至少都要維持半年以上效果才是最好,而且這樣也讓身體養成運動習慣,不容易中斷。至於為什麼營養師、健身教練都希望各位能夠自己學會飲食控制跟運動?因為當你懂得怎麼吃,怎麼運動,就會自然而然的渲染到週遭的人,產生一種病毒式的擴散,讓越來越多人都知道營養跟運動的重要。趕快跟著小編一起來看看減肥方法吧

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2020結婚好日子,假日只有35天,宜嫁娶的好日子大公開!

你沒看錯,現在才六月份,明年2020年的結婚好日子已經出來囉,一起來看看宜嫁娶的日子吧。2020年雖然好日子有100多天,但假日卻比2019年還要少,竟然「 只有35個假日!!!」也因此對於挑結婚日子可是會讓新人非常困擾呢,因為畢竟假日不多阿。現代人又都很忙,也因此挑日子讓大家可以到自己的婚禮共襄盛舉,就是很重要的事情了,萬一大家都沒辦法前往就可惜了,究竟有哪些好日子呢,一起來看看吧。

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美國文化:冷熱大不同,台灣與美國的2個吃冰文化差異

美國文化:冷熱大不同,台灣與美國的2個吃冰文化差異

在許多西方的電影和影集中,我們常會看到媽媽們一生產完就吃冰塊、喝冰水的鏡頭,這舉動應該會把很多台灣的婆婆媽媽嚇壞。

此外,大部分的西方人(尤其是美國人)都怕喝熱湯,覺得那簡直是自我虐待,他們看到台灣人吃火鍋時直接從滾燙的湯中撈出食物就吃,都會佩服不已。今天就讓我們來看看東、西方到底如何「冷熱大不同」,有哪些美國文化呢?這之間又有甚麼文化差異?

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正確的英文學習方法讓你事半功倍!教你學好英文的三個方法

正確的英文學習方法讓你事半功倍!教你學好英文的三個方法

從小到大,我們背了許多單字、文法、句型,看似學習到很多英文,但一畢業後就全部還給老師,程度立刻降到只會唸出A,B,C,D。在路上遇到外國人,只能勉強擠出:How are you? Iam fine, thank you.明明都學了這麼多英文,但為何就是用不出來?俗話說:「工欲善其事,必先利其器」。這篇文章會教你在學習英文的過程中,需要具備的正確英文學習方法與心態,你準備好了嗎?讓我們開始吧!

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改善過敏有一套,教你如何分辨過敏與感冒的差別&過敏如何治療

改善過敏有一套,教你如何分辨過敏與感冒的差別&過敏如何治療

小編自己每次只要到春夏季節交替的時候,鼻涕就會瘋狂的流,常常用掉好幾包衛生紙。因為自己本身有過敏,所以會以為自己是過敏,但是後來才發現其實是感冒。很多人常常分不清楚感冒跟過敏的差別,本篇文章摘要自何昱樺醫師的精彩內容,看完本文你可以分辨到底什麼是感冒還是過敏,還有過敏要怎麼保養與治療,趕快跟著小編一起來看看吧。

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正確的英文學習方法讓你事半功倍!教你學好英文的三個方法

學習英文方法:破解學習英文的時候會遇到的五個迷思

台灣人從小就開始補習上英文,從國小補習到出社會,但是遇到外國人時仍然木訥不敢開口,不知道該怎麼與外國人溝通。學英文不應該只是抄寫滿滿的英文筆記,而是試著在生活中實際應用英文!但是我們常常對於學英文這件事情有許多錯誤的理解,因此這篇文章將會介紹五種你在英文學習上常遇到的迷思建議,希望大家可以重新對這些誤解有認識,並且能繼續更上一層樓。

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婚紗景點推薦!北中南外拍婚紗景點大公開,7種風格婚紗照景點都有

婚紗景點推薦!北中南外拍婚紗景點大公開,7種風格婚紗照景點都有

人家說,當戀人想要更加確立彼此相扶相持的關係,即可以安排一趟遠行,這是必須一同規劃、面對、接受、享受的任務。在準備結婚的過程中目的亦是如此,我們一起挑著禮服、幫未來的先生打領帶試西裝,回到家兩人窩著一台電腦,開始討論想要拍攝的場景囉~今日準備了北中南各個外拍婚紗景點,讓新人們可以選擇自己喜歡的地點拍照,祝福各位新人都能擁有好看的婚紗照!

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